Erdélyi Boróka vagyok, időgazdálkodás és hatékonyság tanácsadó.
Célom, hogy leszámoljak a “nincs rá időm” mítoszával, és minél több embernek megmutassam, hogy igenis létezhet egyensúly a mai túlpörgött világban is.
Hiszek abban, hogy a testhezálló időgazdálkodás a kulcsa annak, hogy elérjük a szakmai és magánéleti céljainkat, ezzel egyensúlyt teremtve a különböző életszerepeink között.
Teremtsünk együtt időt, hogy elérhesd a céljaid!
TÉMÁK, AMELYEKKEL FOGLALKOZOM
- személyes és karriercélok felállítása, összehangolása
- akcióterv készítése (+ projekttervezés, évtervezés)
- a célokat segítő belső és külső erőforrások azonosítása és kihasználása
- a célokat fenyegető akadályok felismerése és felszámolása, kifogások és korlátozó hiedelmek feloldása
- a “nincs rá időm” mítosz felszámolása, prioritásokon alapuló életszemlélet kialakítása
- az idővel kapcsolatos erősségek és fejlesztendő területek feltérképezése
- nyugodtabb és kiszámíthatóbb élet- és munkastílus kialakítása
- személyre szabott időgazdálkodási technikák és hatékonyságnövelő módszerek kiválasztása
- a körülményekhez legjobban illeszkedő tervezési (idő- és feladatkezelési) módszer kialakítása
- priorizálás és nemet mondás képességének elsajátítása
- a legjellemzőbb időrablók és halogatási technikák felismerése és leküzdése
- a leghatékonyabb munkatervezési és -szervezési módszertanok megismerése
- optimális munkatempó kialakítása
- munkamódszerek átgondolása (különösen új munkakör, átalakuló munkakörülmények esetén)
- priorizálási technikák megismerése munkakörre szabva
- fókuszált munka körülményeinek megteremtése
- munkahelyi időrablók azonosítása és megszüntetése
- információk, teendők és dokumentumok rendszerezése
- a munkát segítő technológiai megoldások kiválasztása és alkalmazása
- a delegálást gátló belső és külső tényezők felismerése és feloldása
- a hatékony delegálás mikéntjének elsajátítása
- a delegálást gátló belső és külső tényezők felismerése és feloldása
- a hatékony delegálás mikéntjének elsajátítása
- döntést akadályozó tényezők feltérképezése és feloldása
- döntési szempontok átgondolása
- döntéstámogató módszerek megismerése és alkalmazása
- fontosabb döntések előkészítése (megoldásközpontú coaching)
- karriercélok megfogalmazása
- szakmai fejlődési irányok meghatározása
- karrierváltással, vállalkozásindítással, szabadúszóvá válással kapcsolatos dilemmák (megoldásközpontú coaching)
- fejlődési célok megfogalmazása (szakma, személyiség, hobbi egyaránt)
- idő átszervezése a tanulás/önfejlesztés érdekében
- tanulás és önfejlesztés körülményeinek megteremtése munka és család mellett
- tanulást segítő technikák megismerése
- tanulás család mellett
- időbeosztás és munkaszervezés szabadúszóként vagy vállalkozóként
- az otthonról végzett munka nehézségeinek feloldása
- szerepek összecsúszásának kivédése, határok felállítása és betartása munka, család és háztartás között
- fókusz és hatékonyságnövelés home office szemgszögből
- életszerepek megfogalmazása és összehangolása
- egyensúly definiálása és kialakítása (személyre szabva)
- külső elvárások és a saját igények különválasztása
- keretek kialakítása, határállítás
- tudatos jelenlét és fókusz erősítése (hogy valóban arról szóljon az idő, amire fordítod)
- munkába visszatérő / dolgozó édesanyák támogatása
- családi időbeosztás összehangolása, logisztika megtervezése
- időgazdálkodás gyerekek mellett
- hatékonyság a háztartásban
- munkamegosztás a családban
- túlélés segítség nélkül / egyedül
- családi költségvetés, költségtervezés
- mentális (“láthatatlan”) munka kihívásai
- jól-lét fontosságának felismerése, belső engedéllyel kapcsolatos problémák feloldása
- pihenésre és kikapcsolódásra szánt idő megteremtése
- feltöltő tevékenységek feltérképezése
- a szabadidő optimális kialakítása a valódi feltöltődés érdekében
- motiváció, célok és mérföldkövek megfogalmazása
- belső és külső erőforrások feltérképezése
- belső és külső aladályok leküzdésére irányuló stratégiák megismerése
- szokások ki- és átalakítása
- életmódváltás támogatása rövidebb vagy hosszabb távon
- egyéni válaszok keresése a mai túlpörgött világ kihívásaira
- önkéntes egyszerűség (minimalizmus) és zero waste
- egyszerűbb gyermekkor
- mindfulness technikák
- digitális egyensúly
ÍGY TUDUNK EGYÜTT DOLGOZNI
HA MAGÁNEMBERKÉNT KERESEL SEGÍTSÉGET:
KONZULTÁCIÓ
Egyéni (személyes és online) konzultációimról részletesen itt olvashatsz.
ONLINE TRÉNING
Jelenleg hat online tréning közül tudsz választani, méghozzá itt.
WORKSHOP
A meghirdetett workshopjaimról a Facebook-oldalamon tudsz tájékozódni.
HA MINT CÉG / SZERVEZET DOLGOZNÁL VELEM:
ELŐADÁS, TRÉNING, WORKSHOP
Rendezvényeken, szakmai napokon, konferenciákon előadás formájában állok rendelkezésre az általatok választott témában, formában, időpontban és terjedelemben. A tréningek, workshopok esetében a tematikát közösen alakítjuk ki, a szervezezi célokra fókuszálva – de a munkavállalót mint embert is szem előtt tartva.
KONZULTÁCIÓ
Végzett business coachként a coaching eszközeit is bevetve dolgozom, de elsősorban coaching szemléletű tanácsadó vagyok, azaz tudást adok át, megoldási lehetőségeket mutatok rád, illetve a cégedre szabva, és ezek kialakításában is segítek. Fordulj hozzám bizalommal! Sokrétű szakmai és üzleti tapasztalataimmal segítelek majd a munkádban.
CIKKEK, TANANYAGOK ÍRÁSA
Rendszeresen írok szakértői cikkeket az online és offline sajtóban egyaránt. Ezen felül vállalom az általam vitt témákban tananyagok fejlesztését, valamint könyvek írását is.
SZAKMAI HÁTTEREM
Hogyan szeret bele valaki gyerekként az időgazdálkodásba?
Hogyan lesz villamosmérnökből időgazdálkodás és hatékonyság tanácsadó?
Mi köze a lean szemléletnek az időgazdálkodáshoz?
Mit tanul egy business coach az anyaságból?
A szakmai hátteremről itt olvashatsz bővebben.
A Linkedinen itt találsz meg.
AMIBEN ERŐS VAGYOK
ELHIVATOTTSÁG
Küldetésemként tekintek arra, hogy minél több embernek megmutassam, hogyan rendezheti be az életét a saját prioritásai szerint, méghozzá az egyensúly megtartásával.
SZAKTUDÁS
A munkám a szenvedélyem, így állandó kíváncsiság hajt. Hiszek az élethosszig tartó tanulásban, szakmailag és módszertanilag is folyamatosan képzem magam.
SZEMLÉLET
A magam útját járom, a saját módszereim szerint dolgozom. Egyedi szemléletben, személyre szabottan, a "konzerv" megoldásokat messziről elkerülve segítem az ügyfeleimet.
TAPASZTALAT
Szerteágazó szakmai és személyes tapasztalataimat ötvözöm a munkám során.
20 év szakmai fejlődés és 10 év tanácsadói múlt segíti a munkám.
EMPÁTIA
Érzékeny, mások érzéseire nyitott ember vagyok. Könnyen beleélem magam az ügyfeleim helyzetébe, így pontosan ráérzek arra, hol és hogyan fogunk tudni közösen változtatni.
KÖNNYEDSÉG
Ezt a néhol száraz, néhol húsbavágó, de mindenképpen bonyolult témát igyekszem érdekesen, változatosan tálalni, és nem spórolok a humorral, mosollyal sem.
RÓLAM MONDTÁK
“Borókával két alkalommal dolgoztunk együtt. Ez a két alkalom rendkívül pörgős és tömény volt, sokat jegyzeteltem, az ötleteket pedig Boróka iránymutatásai alapján apránként építettem be az életembe. Ebben segített menetközben is, minden kérdésemmel megkereshettem e-mailben. Ma már elmondhatom, hogy nemcsak otthon, de az irodai munkámban is sokkal hatékonyabb vagyok, és végre tényleg nem többet, hanem okosabban dolgozom.”
Székely Anita
“Borót egyik barátnőm ajánlotta. Az elején szkeptikus voltam, de nem volt vesztenivalóm, így felkerestem. A legmeglepőbb az volt, hogy rengeteget kérdezett. Sokszor már a kérdésnél azt éreztem, hogy fején találta a szöget, sok felismeréssel gazdagodtam. Több technikát is megismertetett velem, és segített abban, hogy kialakítsak egy olyan tervezési módszert, amellyel menedzselni tudom a feladataimat, illetve a munkarendem megtervezésében is támogatott. Elégedett vagyok az új rendszeremmel, több hónapja működik hatékonyan.”
Schmidt Éva
A feleségem irányított Boróhoz, akivel nagyon gyorsan megtaláltuk a közös hangot. A legnagyobb alapossággal térképezte fel az időhöz való hozzáállásomat, a feladatkezelési módszereimet, a munkahelyi és a családi elvárásokat. Így sikerült kialakítanunk egy olyan rendszert, amiben a munkámat hatékonyan el tudom végezni, a gyerekek megkapják a kellő figyelmet, és még teniszezni is el tudok járni az öcsémmel. Legnagyobb meglepetésemre tényleg egyensúlyban van a munkám, a magánéletem és én is.”
Tarnai Péter
PARTNEREK
MÉDIAMEGJELENÉSEK
HÍRLEVÉL
Maradjunk kapcsolatban! Iratkozz fel a havi hírlevelemre, amelyben hasznos anyagokat és aktuális információkat osztok meg veled.
KAPCSOLAT
Erdélyi Boróka
+ 36 30 974 9191
hello@paretolanya.com