Bezárás

MIBEN LEHETEK A SEGÍTSÉGEDRE?

Volt már úgy, hogy azt érezted: összecsapnak a fejed felett a hullámok? Érezted már valaha, hogy a nap 24 órája nem elég? Gondolkodtál már azon, hogy ha hirtelen lenne napi 2 óra szabadidőd, mihez kezdenél vele? 26 órás napokat ugyan nem tudok ajánlani, ám mégis hiszek abban, hogy van rá időd. Van időd magadra; az álmaidra; a szeretteidre; az ambícióidra; a sportra; a pihenésre; a kikapcsolódásra. Van időd mindenre, ami igazán fontos.

Nem ígérem, hogy mostantól kétszer annyit tudsz majd dolgozni feleannyi idő alatt – nem hiszek ugyanis a csodatevő hatékonyságnövelő módszerekben. Ezzel szemben hiszek az egyensúlyban, az okos választásokban, a kitartó munkában és az állandó fejlődésben. Úgy vélem, eljött az ideje annak, hogy az időgazdálkodás célja ne a 200%-os termelés, hanem a boldog, kiegyensúlyozott élet legyen – eljött az ideje az életközpontú időgazdálkodásnak.

Az alábbi témákban tudok neked segíteni:

 
  • személyes és karriercélok felállítása, összehangolása
  • akcióterv készítése (+ projekttervezés, évtervezés)
  • a célokat segítő belső és külső erőforrások azonosítása és kihasználása
  • a célokat fenyegető akadályok felismerése és felszámolása, kifogások és korlátozó hiedelmek feloldása
  • a “nincs rá időm” mítosz felszámolása, prioritásokon alapuló életszemlélet kialakítása
  • az idővel kapcsolatos erősségek és fejlesztendő területek feltérképezése
  • nyugodtabb és kiszámíthatóbb élet- és munkastílus kialakítása
  • személyre szabott időgazdálkodási technikák és hatékonyságnövelő módszerek kiválasztása
  • a körülményekhez legjobban illeszkedő tervezési (idő- és feladatkezelési) módszer kialakítása
  • priorizálás és nemet mondás képességének elsajátítása
  • a legjellemzőbb időrablók és halogatási technikák felismerése és leküzdése
  • a leghatékonyabb munkatervezési és -szervezési módszertanok megismerése
  • optimális munkatempó kialakítása
  • munkamódszerek átgondolása (különösen új munkakör, átalakuló munkakörülmények esetén)
  • priorizálási technikák megismerése munkakörre szabva
  • fókuszált munka körülményeinek megteremtése
  • munkahelyi időrablók azonosítása és megszüntetése
  • információk, teendők és dokumentumok rendszerezése
  • a munkát segítő technológiai megoldások kiválasztása és alkalmazása
  • a delegálást gátló belső és külső tényezők felismerése és feloldása
  • a hatékony delegálás mikéntjének elsajátítása
  • a delegálást gátló belső és külső tényezők felismerése és feloldása
  • a hatékony delegálás mikéntjének elsajátítása
  • döntést akadályozó tényezők feltérképezése és feloldása
  • döntési szempontok átgondolása
  • döntéstámogató módszerek megismerése és alkalmazása
  • fontosabb döntések előkészítése (megoldásközpontú coaching)
  • karriercélok megfogalmazása
  • szakmai fejlődési irányok meghatározása
  • karrierváltással, vállalkozásindítással, szabadúszóvá válással kapcsolatos dilemmák (megoldásközpontú coaching)
  • fejlődési célok megfogalmazása (szakma, személyiség, hobbi egyaránt)
  • idő átszervezése a tanulás/önfejlesztés érdekében
  • tanulás és önfejlesztés körülményeinek megteremtése munka és család mellett
  • tanulást segítő technikák megismerése
  • tanulás család mellett
  • időbeosztás és munkaszervezés szabadúszóként vagy vállalkozóként
  • az otthonról végzett munka nehézségeinek feloldása
  • szerepek összecsúszásának kivédése, határok felállítása és betartása munka, család és háztartás között
  • fókusz és hatékonyságnövelés home office szemgszögből
  • életszerepek megfogalmazása és összehangolása
  • egyensúly definiálása és kialakítása (személyre szabva)
  • külső elvárások és a saját igények különválasztása
  • keretek kialakítása, határállítás
  • tudatos jelenlét és fókusz erősítése (hogy valóban arról szóljon az idő, amire fordítod)
  • munkába visszatérő / dolgozó édesanyák támogatása
  • családi időbeosztás összehangolása, logisztika megtervezése
  • időgazdálkodás gyerekek mellett
  • hatékonyság a háztartásban
  • munkamegosztás a családban
  • túlélés segítség nélkül / egyedül
  • családi költségvetés, költségtervezés
  • mentális (“láthatatlan”) munka kihívásai
  • jól-lét fontosságának felismerése, belső engedéllyel kapcsolatos problémák feloldása
  • pihenésre és kikapcsolódásra szánt idő megteremtése
  • feltöltő tevékenységek feltérképezése
  • a szabadidő optimális kialakítása a valódi feltöltődés érdekében
  • motiváció, célok és mérföldkövek megfogalmazása
  • belső és külső erőforrások feltérképezése
  • belső és külső aladályok leküzdésére irányuló stratégiák megismerése
  • szokások ki- és átalakítása
  • életmódváltás támogatása rövidebb vagy hosszabb távon
  • egyéni válaszok keresése a mai túlpörgött világ kihívásaira
  • önkéntes egyszerűség (minimalizmus) és zero waste
  • egyszerűbb gyermekkor
  • mindfulness technikák
  • digitális egyensúly

AHOGY DOLGOZOM

KONZULTÁCIÓ

Én kérdezek, te válaszolsz, én megint kérdezek, te ráeszmélsz, én megint kérdezek, te bevállalsz… és így tovább. Magyarán sokat foglak faggatni, hiszen a problémáidra a válaszok mind benned vannak, csak meg kell találni ezeket.

Igyekszünk minél jobban pontosítani, hogy mi a legnagyobb kihívásod, mi a megoldandó feladat, s közösen kiválasztjuk, milyen eszközökre van szükség. Fókuszálhatunk az életed egyetlen területére, de átfogó változtatásokra is lehetőség van – tapasztalataim szerint a holisztikus megközelítés sokat lendíthet a helyzeten.

COACHING

Végzett business coachként a munkám során különböző coaching eszközöket is felhasználok. A megoldásközpontú (brief) coaching az az irányzat, amely a legközelebb áll hozzám, mivel gyorsan és hatékonyan lehet eredményeket elérni.

MÓDSZEREK

Biztosan lesz egy elméleti része a beszélgetéseinknek, hiszen nagyban megkönnyíti a későbbieket, ha rendszerben látod az idődet kívülről vagy belülről fenyegető tényezőket, a rendelkezésedre álló eszközöket, illetve a lehetséges módszereket, amelyek mentén szervezheted az életed. Ezekről kapsz majd írásos anyagot.

FELADATOK

A folyamatnak oroszlánrészét képezi az önálló munka, amit az egyes alkalmak között “házi feladatként” elvégzel, s amelyekre a következő alkalmakon építkezni tudunk. Az alkalmak között szükség esetén e-mailes támogatást nyújtok.

UTÁNKÖVETÉS

Problémakörtől és a közös munka hosszától függően e-mailben vagy rövidebb beszélgetés keretében, de mindenképp szeretném megtudni, hogy néhány hónap elteltével hogy működnek azok a dolgok, amelyeken közösen dolgoztunk. Ebből a beszélgetésből mindketten rengeteget tanulhatunk majd.

MÓDSZEREM ÉS MEGOLDÁSAIM JELLEMZŐI

EGYSZERŰ

GYAKORLATIAS

HOSSZÚ TÁVÚ

SZEMÉLYRE SZABOTT

HATÉKONY

ÁTFOGÓ

ÁRAK

EGYSZERI
KONZULTÁCIÓ

3 ALKALMAS KONZULTÁCIÓ

KONZULTÁCIÓS
FOLYAMAT

KIS CSOPORTOS
KONZULTÁCIÓ

Amennyiben úgy érzed, egyetlen beszélgetés elegendő neked, netán nem szeretnél kockázatot vállalni azzal, hogy a csomagajánlataimból választasz, akkor az egyszeri konzultációt javaslom.

Szintén ezt a megoldást szoktam ajánlani azoknak az ügyfeleknek is, akiknek fontos a személyes találkozás, legalább első alkalommal. A konzultáció időtartama 60 perc.

Online vagy telefonon: 12.000 Ft
Személyesen: 16.000 Ft

Ezt a csomagot azoknak ajánlom, akik az eddigi munkásságom alapján maximálisan megbíznak bennem, illetve sejtik, hogy több alkalmas kihívással állnak szemben.

A 60 perces telefonos vagy online beszélgetésekre kéthetente kerül sor, a köztes időben pedig önálló munka van (mindkettőnknek…).

Online vagy telefonon: 32.000 Ft
Személyesen: 42.000 Ft

Ez a verzió akkor praktikus, ha teljeskörű átszervezésben, saját rendszer felállításában gondolkodsz.

Amennyiben szükséged van vagy lehetőséged adódik arra, hogy hosszabban dolgozzunk együtt, egyedi árajánlatért keress bizalommal.

Egyedi ajánlat alapján.

Ha többen vagytok bizonyos szempontból hasonló élethelyzetben (pl. anya-lánya, barátnők), válasszátok ezt az opciót. Beszélgessünk együtt, tanuljunk egymástól!

A kiscsoportos konzultáción maximum három ügyfél tud részt venni (ha többen lennétek, akkor keressetek fel egyedi ajánlatért).

A kiscsoportos konzultáció időtartama 120 perc. Kiscsoportos konzultációt jellegéből adódóan nem tartok telefonon vagy online.

Ha ketten vagytok: 40.000 Ft
Ha hárman vagytok: 45.000 Ft

Személyes beszélgetésre Budapesten (XIV. kerület), Dunakeszin, Gödöllőn, Veresegyházon és Vácon van lehetőség.
Fizetés kizárólag átutalással lehetséges. Amennyiben az időpontunk előtt 24 órával bezárólag nem érkezik meg az utalásod, a foglalásodat tárgytalannak tekintem. A lefoglalt és kifizetett beszélgetést a beszélgetés kezdete előtt 24 órával mondhatod le; amennyiben ennél később mondod le, az összeget nem áll módomban visszatéríteni.

RÓLAM MONDTÁK

“Nehézségeim adódtak a céljaim megfelelő megfogalmazásával és beillesztésével a terveimbe. A Boróval való beszélgetésünk lelkesítő és lényegretörő volt. Úgy éreztem, tényleg figyel rám, és együtt kattog az agyunk. Segített még jobban átlátni és világosan látni a céljaimat, és nagyobb vonalakban gondolkodni. Ajánlom kisgyerekes szülőknek, de azoknak is, akik még a munka világában kutatnak a saját idejük után. Ott még több lehetőség van elcsípni a jó szokásokat.”

Szabados Zita

“Két munkahely – az egyik saját vállalkozás – és egy két éves örökmozgó mellett éppen a kimerülés szélén álltam, amikor egymásra találtunk Boróval. Sosem volt részem online tanácsadásban, így kíváncsian vártam milyen lesz. Már az első alkalom egy teljesen nyitott, közvetlen baráti beszélgetés volt, ami alatt Boró felnyitotta a szemem az időbeosztásommal kapcsolatban. A házi feladatok segítségével papíron is láttam már, min kell változtatnom, hogy ne hajszoljam túl magam. Megtettem a szükséges lépéseket, és sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok. Nagyon örülök, hogy megismerhettem Borót. Köszönöm az este fél tízes beszélgetéseket és az óriási segítséget! Csak ajánlani tudom mindenkinek!”

Nébald Alexandra mozgásterapeuta

“Borót a karrieremmel kapcsolatos dilemmáim miatt kerestem fel. Ezenkívül jópár könyvet olvastam időmenedzsment, hatékonyság témákban, de elégedetlen voltam, hogy nem sokat sikerült megvalósítani belőlük. Boróval a zűrösebb témákról, kudarcokról is szívesen beszéltem, a kezdeti bizonytalanságom is elmúlt már az első alkalom során. Olyan témák esetén ajánlom a konzultációt, ha valaki vállalkozást akart kezdeni (különösen, ha meglévő munka mellett), ha bizonytalan, hogy mennyi időt fordítson a hobbijára és hogyan, vagy egyszerűen úgy érzi, valami nem stimmel, de nem tudja, mi az.”

H.R.

“Gyesről munkába visszatérve a nagycsalád és a kötött munkabeosztás összeegyeztetésével kapcsolatos dilemmáimmal Boróhoz a Kézben tartom az életem c. tanfolyam keretében. A beszélgetésünk során átjött nekem a felkészültsége, a munkája iránti elhivatottsága. Jó volt egy külső nézőpontot, megerősítéseket kapnom a kérdéseimmel, élethelyzetünkkel kapcsolatban, segített rávilágítani egyrészt azokra a szempontokra, amik pozitívak, támogatóak a helyzetünkben, illetve azokra is, ahol még van „mozgásterünk”. Különösen jó volt, hogy tudatosított abban, hogy elsősorban ne (munka)napi, hanem heti egységben nézzem a családra fordítható időt, ami így tényleg több lehetőséget nyújt. Munka és család közt egyensúlyt kereső férfiaknak, nőknek mindenképp hasznos lehet a konzultáció.”

K. Anna

“Nehézség az életemben hogy túl sok feladatot látok magam előtt, priorizálatlanul, ömlesztve. Nem tudok közöttük eligazodni, priorizálni és nyomon követni, hogy állok a közepes időtávú célokkal. Felszabadultan tudtam beszélni Boróval, a biztatása sokat jelent. Személyre szabottan beszéltük végig a gondjaimat , nagyon jó példákat hozott fel, amiket párhuzamba tudok állítani a jelenlegi gondjaimmal. Kiemelt több dolgot, amikkel érdemes indulnom, hogy megtaláljam a saját tervezési rendszerem. Legfőbb tanulság az volt, hogy egyszerre legyek rugalmas, ugyanakkor ne adjam fel a saját irányomat. A konzultációt főleg dolgozó gyerekes szülőknek ajánlom, mert annyi menedzselni való van ebben az életszakaszban.”

D. Bogi

Vissza az elejére