DIGITÁLIS EGYENSÚLY
avagy hogyan éld ismét a saját életed?
- Ha úgy érzed, nincs időd semmire,
- miközben percenként pittyeg, csörög, rezeg az okostelefonod,
- estére pedig már ég a szemed a kijelzők fényétől,
akkor teljesen biztos lehetsz benne, hogy
a digitális egyensúlyod felborult...
De miért baj ez? Baj egyáltalán?
Tegyük fel, hogy te nem internetezel sokat. És nem is nyúlsz állandóan a telefonod után.
Mondjuk, fele annyit netezel és telefonozol, mint az átlagos magyar internet-felhasználó.
Ez esetben – a Media Landscapes adatai alapján – csak napi 104,5 percet töltesz az interneten.
Alig több, mint másfél órát.
Ha ez a másfél óra egyáltalán nem hiányzik az életedből, akkor nem baj.
Ha viszont úgy érzed, hogy hiányzik, mert
- nincs időd sportolni,
- nincs időd a családodra,
- nincs időd szórakozni,
- nincs időd önmagadra,
- nincs időd semmire,
akkor itt az alkalom, hogy visszaszerezd az időd!
A legtöbb ember ilyenkor egy pár napig jobban figyel az interneten eltöltött idejére. Akadnak, akik népszerű alkalmazásokat telepítenek az eszközeikre, hogy azok akadályozzák meg őket a felesleges internetezésben. Ők megalkusznak félmegoldásokkal, ezért soha nem törnek ki ebből az áldatlan helyzetből.
De végiggondoltad már, mi ennek a problémának a valódi gyökere?
Az életed, a körülményeid, az internetezési szokásaid egyediek.
A felületes megoldások nem hoznak eredményt.
Ha nem szakítasz időt a saját digitális egyensúlyod kialakítására,
nem csoda, hogy a különböző ad-hoc eszközökkel nem éred el a céljaid.
És mi a végeredmény? Csak elvesztegeted az időt, és tovább tűröd, hogy
- állandóan rohannod, kapkodnod kell
- a telefonod és a tableted uralja az életedet
- nem jut elég időd a családodra, önmagadra
- a nyugodt alvás, a kikapcsolódás, a pihenés továbbra is álom maradjon
Hogyan találtam meg én a digitális egyensúly kulcsát?
Hadd meséljek kicsit magamról…
Erdélyi Boróka vagyok, végzettségem szerint villamosmérnök és közgazdász, de már jó ideje a hivatásomnak élek, időgazdálkodás és hatékonyság tanácsadó vagyok. Bonyolult módszerek, korszakalkotónak kikiáltott időmenedzsment rendszerek helyett az egyszerű, de nagyszerű megoldások híve vagyok. Célom, hogy leszámoljak a “nincs rá időm” mítoszával, és minél több embernek megmutassam, hogy igenis létezhet digitális egyensúly a mai túlpörgött világban is.
A digitális egyensúly témaköre mind szakmailag, mind magánemberként rendkívül fontos számomra. A munkám során nagyon gyakran tapasztalom, hogy az ügyfeleim idővel kapcsolatos küzdelmeiért jelentős mértékben az internet, az okostelefon, valamint a közösségi média felelősek; feleségként és anyaként pedig a magánéletemet szeretném megóvni a digitális világ mindenhová befolyó hatásaitól: a családommal töltött időt szeretném valóban családi időként megélni, és fontos célom az is, hogy példát mutassak a gyerekeimnek, hogy ők már tudatos felhasználókként léphessenek be az online világba.
Számomra sem volt mindig könnyű a határállítás. Ám időtudatos emberként mindenképp felül akartam emelkedni a modern kor fókuszromboló és időrabló hatásain; keresni kezdtem és meg is találtam azokat a módszereket és technikákat, amelyeket a saját életemre alkalmazva sikerült megvalósítanom a digitális egyensúlyt, mi több, fenn is tudom tartani mind a mai napig annak ellenére, hogy az online világ zaja nemhogy nem csökken, hanem rohamosan nő. Ezt a tudást szeretném most átadni neked.
“Az internet nagyszerű!
Gyorsan leszögezem: szerintem az internet, az e-mail, az okostelefon, vagy éppen a Facebook szuper találmányok. Tőlem nem fogod azt hallani, hogy dobd ki az iPhone-od, és térj vissza a tárcsázós telefonhoz; azt sem fogom javasolni (legalábbis tartósan semmiképpen), hogy töröld magad minden közösségi oldalról. Az internet manapság megkerülhetetlen, és ez jó is így: elképesztően megkönnyíti ugyanis az életünket. Diákként a hosszú könyvtárazások helyett elegendő beírni a megfelelő kulcsszavakat a Google-be; a munkahelyi csapat tagjaként időigényes egyeztetések helyett néhány jól irányzott e-mail vagy chatüzenet, és halad a projekt; a baráti társaság egy Facebookcsoportban szervezi a szilveszteri bulit, s ha már az ünnepek: hová lennénk online vásárlás nélkül a karácsonyi tumultusban? És ez csak a felszín.”A Digitális egyensúly című elektronikus könyvet 3.900 Ft-ért rendelheted meg.
Mit mondanak, akik már olvasták?
Őszinte vallomás az e-könyvről - mi az, amit NEM fogsz megkapni tőle
- Nem hozza meg helyetted a döntéseket (de minden segítséget megkapsz a helyes döntésekhez).
- Nem fog fenékbe billenteni, ha mégis a telefonodért nyúlsz, vagy a Facebook-on lógsz.
- Nem fogja kikapcsolni a wi-fit és a mobilnetet.
Mi az, amit megkapsz az e-könyvtől?
- Megismered az internethez és az okoseszközökhöz való viszonyodat, megtudod, mennyi idődet rabolják el.
- Egyszerű, bárki számára betartható módszereket, hogy újra te urald az internetezési szokásaidat.
- Ki tudod alakítani a SAJÁT szabályrendszeredet, amit be is fogsz tudni tartani.
Felmerülhet benned a kérdés, hogy miért elektronikus könyvet adok a kezedbe, ha éppen a képernyőktől szeretnél eltávolodni? A válaszom egyszerű: környezetvédelmi okokból.
Ez nem egy ágyba bekuckózós, forró tea mellett izgalmas kalandokba belemélyedős könyv, hanem egy praktikus segítség a mindennapjaidra, mondhatni kézikönyv – fölösleges lenne fákat vágni ki miatta.